总决赛詹姆斯g1受伤-詹姆斯总决赛g5数据

詹姆斯36岁身材都保持得极好，他是如何做到的？

今年的NBA总决赛G1创造了过去五年来最低的收视率。这不是因为猛龙和勇士实力不够，主要是少了一个人，这个人不是詹姆斯就是其他人。在这个赛季之前，詹姆斯已经连续八年杀入总决赛，球迷们早已对他产生了依赖。没有他，总决赛总少了点什么。詹姆斯能连续八年进入总决赛，奠定了他现役第一人的地位。35岁的他也是联盟头号球星。35岁的詹姆斯状态依旧很好，场均28+7+7并不难，身体相当爆发力，肌肉也像“灭霸”一样让人羡慕。

那么是什么让35岁的詹姆斯依然保持着如此良好的状态呢？除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在巅峰状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。詹姆斯基本不吃碳水化合物，近10年没吃猪肉了。看到身边的朋友队友，各种腊肉热狗，詹姆斯不，想吃，但为了保持体型，控制脂肪比例，只能默默忍受。一两天可以避免说话。以詹姆斯十几年的坚持，很少有NBA球员能做到。

詹姆斯非常关心医疗保健。他每年至少花一百万美元来保持健康。要么是恢复，要么是加强肌肉群的锻炼，总之只要有利于保护身体，他不在乎花钱。其他明星愿意花几百万美元开一瓶红酒，或者买豪车和手表，而詹姆斯选择保持健康，这是他与众不同的地方。看看03年的球员，只有詹姆斯还在巅峰状态。除了天赋，他是靠自律和努力走。

平衡球对于球员的核心力量来说是一个很大的锻炼，所以詹姆斯自然不会错过这样的训练课程。一般球员稳定就好，詹姆斯自己更难。他手里的装备在不停地晃动，模拟射击的干扰。詹姆斯依然稳如泰山，你可以想象他的核心实力有多可怕。不过仔细想想就明白了，各种拉扯都不能阻止詹姆斯得分，他的核心力量肯定是bug。

淡季假期是90%的明星的选择，一年只有几个月的休息时间。假期是一种身心的放松。我们常说工作就工作，休息就好好休息。詹姆斯不会这么做。他不得不跑到体育馆去度假训练。对他来说，不训练就不会天天进步。其他人用香槟、红酒和美味的食物来度过假期。詹姆斯只是欣赏风景，然后开始训练。这样的偏执让他现在很伟大。

詹姆斯当年打马刺因为抽筋被抬下场，为什么又回来了？

詹姆斯虽然被球迷称为铁人，但是他也是连续三年在总决赛赛场上抽筋的超级巨星 在2012-2014年的总决赛中，詹姆斯连续三年都有抽筋现象的发生，可以看出詹姆斯确实累了，他需要休息了。

在2013年马刺与热火的第五场比赛中，詹姆斯在第四节比赛中准备扣篮时遭遇格林的封盖，然后就出现了抽筋的情况，而热火在詹姆斯下场休息后也无力抵抗马刺，于是热火输掉了关键的第五场总决赛。虽然在第六场比赛中凭借雷阿伦的神奇三分帮助热火赢得胜利，但是詹姆斯的体能还是反应了他的疲惫。

詹姆斯

这不是詹姆斯在对阵马刺的唯一一次抽筋。2014年的总决赛依然是热火对阵马刺，两队的第一场比赛中，马刺主场的空调突然发生故障，于是双方队员在没有空调的场馆里进行比赛，而詹姆斯再次在本场比赛中抽筋，而热火最终输掉了本场比赛。

当时的詹姆斯正在球员巅峰期，虽然是热火的核心球员，但是韦德和波什也是巨星级别的球员，而对面的邓肯可是处于职业生涯末期的球员，连邓肯都可以坚持打完比赛，而詹姆斯却无法坚持到最后，这与詹姆斯的疲劳有关，也与詹姆斯承担了过多的任务有关。

詹姆斯

虽然在2013年的总决赛中，詹姆斯很快回到赛场，但是在他下场休息的时间里，马刺已经完全占据主动，比分也被进一步拉开，所以即使詹姆斯重回赛场也无力阻止热火的失利，于是球迷认为詹姆斯的抽筋影响了球队的胜利。

其实詹姆斯已经做的足够多了，他的体能应该是NBA球员中顶级的，当詹姆斯都出现抽筋时，其他球员如果做的和他一样多，其他球员肯定会更早抽筋。而且球员为了赢得比赛都拼到了抽筋，这应该赢得球迷的尊重!

詹姆斯