雨刷正手vs传统正手-雨刷的正确使用

网球半西方式握拍应该用哪种打法？

其实不必强求握拍的方法，费德勒的握拍是东方式接近半西，而他的挥拍则完全是现代的上旋很强的转体雨刷随挥，握拍和击球方法可以灵活组合

转一篇我们网站上的文章，可以学习学习

罗杰·费德勒的正手动作优美、功能全面，职业网坛里最具杀伤力的武器非他莫属。但是费德勒结合经典东方式握拍和现代雨刷式随挥的打法令很多人无法理解他的动作，在此，我们深度剖析这一动作的四大元素和优缺点。

1 握拍方法

许多人认为费德勒采用半西方式正手握拍，就像罗迪克那样。然而事实上，他更接近于桑普拉斯的正手握拍方法。费德勒让手掌的一小部分离开拍柄的最底部，而大部分仍然紧贴于拍柄，直接与拍面结合，使球拍成为手臂的延伸。他略微向下移动食指底部的关节，放在拍盖的第三节尾部上，比一般的东方式握拍食指底部关节更接近拍盖的第四节。这种改良的东方式正手握拍方法，比起大多数当今顶尖高手来说，有些保守，他们最具有代表性的是更接近于西方式的正手握拍，手掌握住球拍的部分也更少一些。

球拍拍柄特写 费德勒的握拍食指关节底部位于拍柄第三节下方

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费德勒东方式正手握拍特写 拍柄盖第三节对着掌心

费德勒东方式握拍特写

费德勒东方式正手握拍特写 食指关节底部位于拍柄第三节下方

费德勒东方式握拍特写2

费德勒东方式握拍特写3

费德勒拉拍动作特写 食指关节底部位于拍柄第三节下方 东方式握拍

费德勒东方式握拍特写4

费德勒东方式握拍特写4

费德勒的正手握拍方法，可以帮助站在底线附近的选手在最理想的高度击球，同时可以尽早击球，而这也是费德勒最有效的入侵手段。费德勒的正手动作，从开始到结束都是传统与现代相结合的技术。

2 站位和身体旋转

一旦看到费德勒这样握拍,就知道他将用经典站位击球——他采用中间式站位，双脚间连线指向击球方向平行，并不完全靠身体的旋转加速挥拍击球。从前采用传统握拍方法的选手，如罗德·拉沃和肯·罗斯维尔，都不会太多的旋转身体，在击球结束时，他们的双肩几乎平行于底线。费德勒也能这样做，但通常他不会这样做。他会像当今大多采用极端握拍方法的选手那样，用半开放式或开放式站位，完全旋转他的身体，随挥结束时右肩朝向对手。半开放式和开放式站位，使费德勒的身体不被封闭的前腿束缚，充分完成身体旋转。而他的握拍方法使正手富有变化——可以选择身体转动较少的传统站位进行击球 ——这是大多采用极端握拍方法的选手所欠缺的。那些西方式握拍的选手，动作特点之一就是用充分的身体旋转使拍头加速击打来球。他们会发现如果采用上步击球（关闭式）会比较别扭，因为他们的前腿将妨碍转身随挥。费德勒的正手综合了传统和现代技术。他挥拍结束时的身体旋转幅度，与安迪·罗迪克和拉法尔·纳达尔同样充分。而费德勒的握拍方法，帮助自己比他们更加舒适的在底线附近击球，打上升期也更加容易。

费德勒的东方式握拍使他跨入场内击球时能轻易打出致命一击 费德勒正手击球连续动作

费德勒正手击球连续动作2

3 手臂延伸

许多人都知道到费德勒是如何随挥的——他会在随挥结束时，用击球手臂和球拍缠绕住身体。但通常很少有人注意到，他在挥拍过程中，身体与球拍究竟有多远的距离，才会导致这样的随挥。当费德勒在击球时，他向击球目标挥送的程度不比任何选手少，实质上甚至都要多于他们，这正是他能够拥有看似轻松，却充满力量的正手球的一大原因。

费德勒正手击球

费德勒向前挥送的过程发生在短短的一瞬间，我们很难用眼睛看清楚。在下面的里，费德勒的手位于眼睛的高度，他的手臂和球拍几乎完全伸直，向目标方向延展。费德勒的手通常位于肩部和眼部之间，手和身体间隔60厘米左右。他在球拍开始向下移动缠绕身体之前，达到最大限度的手臂延伸。许多业余选手会认为他们复制了费德勒缠绕身体的随挥动作，却往往忽略了应该首先让球拍贯穿击球过程这一要素。费德勒向目标方向延伸他的手臂和球拍。视线在右肩转向对手的过程中，并没有从击球点上离开。

4 雨刷器式随挥

费德勒雨刷器式的随挥动作经常把人们弄糊涂。因为通常都是那些采用极端握拍方法的选手才会有这样的随挥。费德勒在随挥的时候转动手和球拍，球拍缠绕身体的结束动作要好于球拍扛在左肩上的动作。他的手臂差不多完成了180度的旋转。雨刷器式的随挥与经典的握拍方式相结合，费德勒能够打出很重的球，而过网的轨迹也很低。但同时他又可以制造与任何人同样多的旋转。使用雨刷器式的随挥让费德勒具有一个优势：通过改变他收拍的速度和向前挥送的幅度，他能打出令人费解的角度和旋转，无论是斜线穿越还是上旋挑高球。仰仗于他的握拍方法，即使在上升期也同样能够完成上述击球。现代与经典的结合，让费德勒在当今赛场上，拥有比任何人都多的击球选择。费德勒的雨刷器式随挥，是由肩、手臂、手、球拍组成的连贯旋转。费德勒的球拍在随挥结束时缠绕住身体。通过改变他的挥送程度和收拍速度，就能够打出精确的角度和强力上旋。

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业余选手如何学习费德勒的正手

从大师身上学些东西。费德勒正手的这些元素，如何才能被业余选手所应用呢？对于业余选手而言，在许多方面，费德勒的模范作用要强于他那些采用现代技术的竞争对手。他的握拍方式非常适合大多数成年业余选手，因为他们不必面对职业选手比赛中，那种高弹跳的来球。他大多数的击球高度，都在腰部或者略高的位置，也正是东方式正手所相称的击球位置。这种相对守旧的握拍方法，也让选手们能够用不同的站姿击球，当然这不包括需要强烈旋转身体的姿势。还有最重要的，是费德勒向我们展示了他在身体旋转时，手和球拍一体化的雨刷器式随挥动作，可以在产生强大旋转的同时，将球打得既深又快。许多业余选手不是在每次击球结束时都使用雨刷器式随挥，但是它能够增加旋转，打出小斜线，并且功能丰富多样。有一个悖论：在职业级别的比赛中，一些选手需要根据实际情况，来决定该运用传统还是现代的技术。但是在业余比赛中，球又慢又低，这种新旧结合的技术是非常理想的选择。费德勒的正手不仅适用于天才，更适用于大多数业余选手。

照片这里贴不了，搜一下唯一网球吧

打网球在正手击球的瞬间 手臂应是直的还是应该肘关节有一定角度 再就是雨刷式随挥是以肘关节为轴进行 还是

关于手臂是否直的，其实这是一个风格问题，但是大多数人都是弯的，像费德勒直的是少数，但是都可以

但是，随挥就必须要雨刷式的了，因为这才有一个小臂的内旋动作，而不管正手，反手，还是发球小臂内旋都是很重要的，几乎所有人正手都有个小臂内旋的动作

谁有费德勒和罗迪克正手的分析文章？要详细的……

罗杰·费德勒的正手

罗杰·费德勒的正手是职业网坛中最为漂亮，最通用和最有威力的武器。也可能是最被曲解的。我们将这华美的击球分解为4个主要的部分。

John Yandell 著

MaoDan 译

发表于 hoopchina

1. 握拍

很多人认为罗杰·费德勒正手是半西方式握拍，像安迪·罗迪克那样。实际上，他的握拍更像皮特·桑普拉斯。费德勒握拍手有一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。相比于半西方式握拍，他将自己的食指跟关节轻微地逆时针方向移动了约半个斜边。（为了做到这点，将拍柄后方对着自己，像右图中所示。如果是右手握拍，将你的食指跟关节放在斜边3和4相交的棱上；如果是左手握拍，将食指跟关节放在斜边6和7相交的棱上。）这种修改后的东方式握拍比大多数顶级球员的握拍更保守，那些职业选手更多地选择使用西方式握拍并将它们的握拍手大部分放在拍柄的下方。这种改进的东方式握拍允许那些站在底线附近打上升球的选手获得理想的击球高度，这是费德勒高效的关键。

2. 站位和转体

由于他的握拍方式，可能我们 预期这样一点，费德勒将会用古典式的击球方式——采用关闭式站位，击球时脚一前一后成一条直线指向击球方向，挥拍时较少的转体。那些采用传统的握拍方式的老球员们，像罗德·拉沃尔（Rod Laver），肯·罗斯沃（Ken Rosewall），击球过程中都会较少的转体，在击球结束后他们的肩膀几乎平行于底线。费德勒也能做到这一点（见下图），但通常他都选择不这么做。取而代之的是，就像今天那些采用超西方式握拍的选手那样，他通常的击球都采用半开放式或者是开放式站位，极度的转体，在完成击球动作时，握拍手那边的肩膀对着他的对手。

半开放式以及开放式站位允许费德勒不受前腿的阻碍完全转体。而他的握拍方式又给了他通用性——可以选择采用关闭式站位较少的转 体方式击球——绝大多数的超西方式握拍选手做不到这点。而通常说来，西方式握拍的选手的转体会更多的朝向前方，使得拍头通过击球点。但他们击球过程中难以向前迎球，因为他们的前腿会阻住他的前挥动作。

费德勒综合了古典的和现代的技术元素。他的正手像罗迪克和拉斐尔·纳达尔（Rafael Nada）那样强烈的转体。而费德勒的握拍方式使得他能够比罗迪克、纳达尔他们站在离底线更近的位置击打上升球。

3. 随挥

许多的观察家注意到了费德勒的结束动作是如何通过他的身体完成的——当随挥结束时他的击球手臂和球拍环绕着他的身体。然而通常却忽略了当他在挥拍进行包卷的动作前，球拍在他的身前多么远的位置。在比赛中，当费德勒猛力抽球的时候，他挥拍击球离他身体的距离等于或超出任何其他的选手。这是他毫不费力的击出势大力沉的球的根源。

费德勒的随挥是如此之快，以至于难以用肉眼来观察。在下面的图例，费德勒的手达到了他眼睛的高度，他的手离他的身体至少有2英尺远。费德勒在这一瞬间达到最大的随挥点，之后球拍开始向后移并开始包裹他的身体。绝大多数认为他们复制了费德勒包卷式随挥动作的选手都忽略了一个重要的元素——不是击球结束马上就开始包卷的随挥。

4. 雨刷式结束动作

费德勒的雨刷是随挥结束动作通常让那些将这种随挥结束动作和更为激进的握拍方式关联起来的观察者们感到困惑。费德勒在他的随挥过程中转动他的手和球拍，结束时他的手和拍子在他身体的一侧，而不是在左肩的上方。这个过程中他手臂的转动可能达到180度。

通过雨刷式结束动作和古典式握拍的结合，费德勒可以击出过网轨迹较低的大力球，而同时他可以产生与大多数选手相当的旋转（见图）。

关于他使用雨刷式结束动作这里有一些优点：通过调整他手臂旋转的速度和随挥的距离，对于任何球， 从斜线穿越到精确的上旋吊高球，费德勒都可以击出令对手难受的角度和旋转。因为他的握拍方式，他能够更早地击球。结合了激进的和古典的元素，使得费德勒在现代比赛中获得了不同寻常的灵活性选择。

从大师这里学习

费德勒正手的技术有多少可以应用到普通球员身上？在某种程度上来说，相比于他的那些完全使用现代技术的竞争对手，费德勒对于俱乐部级别的选手来说是一个更好的模型。他的握拍方式更适合于那些主要打球消遣的人们。俱乐部选手不会遇到职业网球比赛中那些弹跳得超高的球。自然的击球点大多都在腰部或稍高的位置，这些都极适合于改进的东方式握拍。这种相对保守的握拍方式同样允许选手采用关闭式站姿而不需要过多的身体转动。

最重要的是，费德勒的例子表明通过在雨刷动作中整体转动手和球拍，选手可以在击球具有深度和速度的同时产生显著的旋转。绝大多数俱乐部选手不会在每个球上使用这种雨刷动作，但是它可以增加旋转，短角度，和通用性。这里有个悖论：在职业选手级别，极少数选手有急迫的需要来综合古典和现代的元素打球。但在球速较慢和球的弹跳较低的俱乐部级别，这种综合方式是切实可行的选择。

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桑普拉斯式的"肘领先"、阿加西式的"戴手铐"，罗迪克的正手引拍技术融合了两位天王巨星的特点。其发力模式则是来源美国最先进的生物力学研究成果：前臂与球拍都以肘为轴地引拍，球拍被上升到高于肘和肩，同时尽可能远离球的位置，使得加速球拍可以在一个较长距离的轨道上加速。而罗迪克式开放式正手与其他人的最大区别在于，极度充分地通过地面反作用力，推动重心向前压进，好似一台马力强劲的推动机。这也是开放式正手如何利用线动量的典范！

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1．左手托举球拍，帮助双肩更好地完成预转。注意，这个过程中，罗迪克始终保持了肘部处于器械之前，也就是"肘领先"，这与前球王桑普拉斯的正手引拍有异曲同工之妙。接下来，再以肘为轴，将向外向远处延伸球拍，同时也进一步增加肩膀转动幅度。

2．这张照片让我们想起了阿加西。引拍时，左手向后与右手跟得很近，就好像能用一副手铐同时拷住这两只手。这样做的好处主要有两个：一、加大肩膀转动幅度；二、拉长背部肌肉以待挥拍发力时，更多地释放能量。开放式的战位，现在罗迪克的整个重心由右脚支撑。如此稳定的平衡控制，显示出了罗迪克拥有极佳的躯干核心力量（从大腿到胃部）。

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3．到现在，可以很清楚地看到，罗迪克正手采用的是非常标准的西方式握拍。随着腿蹬地的开始（对比前一张照片，膝关节慢慢伸直了），一直上扬的拍头开始下降。离球已经很近，微收下颌，罗迪克紧密地注视着来球的飞行轨迹。这是一次成功击球不可或许的要素之一。

4．西方式的握拍使得球拍现在的位置平行于地面，这有利于击球时旋转的制造。对比引拍时的照片1、2，持拍手是由内向外。现在呢？注意看挥拍时的照片3、4，恰好是由外向内！这种正手技术也是目前国际网坛最为流行，最被专家推荐的。双腿蹬直，身体已完全转回正对球网，到此，球拍柄却仍然冲向正前方。说明罗迪克尚未使用前臂的力量，显示了他正手良好的生物发力链条，一个经典的身体超越器械的动作。

5．开放式站位，罗迪克却利用了很多来自于腿蹬地，向前推进重心的力量。很多人也都会注意过，罗迪克每次正手进攻时，双脚都会同时腾空离地，这次也不例外。其原因就在于，开放式战位时，在得到巨大向前的推动力后，身体重心不得不随之向前跟进。因此，只有双脚跳起后，才能更好地配合好这样的惯性。

6．结合上一张照片，你会发现他的头部并未有费德勒一样的定格动作。理论上，我们认为这会造成大环节（这里主要指肩膀）在转动速度上，有所牺牲。再注意看罗迪克的随挥动作，完全不同于传统意义上的结束方式。为了得到更大的拍头速度，他在极短的时间内，也就是转肩尚未结束时，就完全地爆发出了所有的前臂力量。最后，小臂收于胸前。

关于网球，西方式打法的职业球员都有哪些？请帮忙分析下他们的技术都有哪些共同之处和自己独特的技术特点

西方式打法的职业球员之中最典型的就是：纳达尔。纳达尔不仅是西方式，而且是超西方式。西方式的最大特点是能拉出强烈的旋转，超西方式旋转甚至更强！这就是作为“红土之王”的杀手锏。

因为用西方式（或超西方式）抽出的上旋球落地之后弹跳又高又快，最大的优点是球质非常重！缺点是落点较浅，并且在空中飞行的时间较长，给了对手相对较多的准备时间。

握拍：虎口V型角对准拍柄第6条线。

击球效果：飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。

独特优势：便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。?

技术要领：挥拍方法与通常所讲的正手技术相同的部分我就不多说了。独特的技术要领是尽量用开放式步伐（至少也得用半开放式），充分利用转体的力量自下而上拉出强烈的旋转。击球之后随挥的特点是“小臂内翻”，也就是有名的“雨刷式”正手上旋，随挥收至左肩，拍头指地（东方式平击球随挥是拍头指天）。

最后提醒一点：西方式强烈的上旋的物质基础来自强有力的手臂力量，看看纳达尔左臂多粗吧！平时练完挥拍别忽视了手臂肌肉练习。否则打出的球既没有上旋的旋转，有欠缺平击的球速了。

诸君好运！

网球正手随挥技术

随挥技术，在网球中是在击球完成后的一个完结动作，每一次的正手击球都是有一个由下至上的轨迹，手臂必须要放轻松，不能太紧张，不然你控制不住球的飞行方向，要注意的是手腕不可以太松，太松又压不住球，给不了球一个要前的力，你的另外一只手在击球后完成随挥后护拍，这样可以保持身体的平衡，有利击球。记住，不管在什么情况下，压力下，练球的情况下，打比赛的情况下，充分的随挥会给你带来很好的手感。也可以增强的你的自己信心。

我建议你是用西式握拍,而且随挥更随意更好控制，西方的优点有1，击球速度快，由于人体的结构问题，我们在使用西方式时可以爆发出更多的力量。2 球过网高度高，不容易下网，又由于他戴上选，所以不出届，所以对于4.0或者下面的业余选手，其稳定性是最最最大的优势。3 他带上璇，所以落地就跳，而且挑得特别厉害，所以对方很难回。

相信我，是用西方握拍吧

我是用网球西方式的握拍,打出来的球上旋很足可是比较长下网,这怎麼解决啊?还有最近看了雨刷式的随挥

以你的握拍方式来看，常下网很有可能是因为提拉太多而向前的推送的太少造成的。西方式正手依然可以打平击，打平击时就是近乎完全的推送。拿捏好提拉和推送的比例就可以打出有深度又有旋转的球。

你可以试试击球时手臂推送到极限然后伴随转体自然的收拍而不是憋在小臂那强行转腕转小臂收拍。

雨刷和握拍也没太大关系，费德勒的半西偏东方，李娜的标准半西或者小德的半西偏西方都可以是雨刷随挥。其实和汽车的雨刷器并一样，雨刷器只是由右向左或者又左向右的刷，没有推送。而网球的雨刷正手击球需要击球瞬间刷出去的同时要带有向前的推送。