朱雨玲决赛的鞋子-朱雨玲用的什么球拍
国乒内部训练大揭秘，陈梦、马龙堪比地狱模式，马龙球拍百万挑一
大家好我是东北乒乓侠， 最近我看了一个中国乒乓球队训练 ，终于理解了国乒为什么能这么强大， 里出现了马龙、陈梦、孙颖莎、王曼昱、刘诗雯等主力队员 ，给我看的也是目瞪口呆，大家最近也是看资讯看腻了，我就来给大家换换口味，作为省队退役队员觉得大家 能按照国乒训练法照做 ，对大家的 乒乓球技术 有极大的帮助， 给我点关注，乒乓球不迷路！解密你不知道的国乒特殊训练！
女队和男队训练的项目有些不一样 ，女乒队员先进行的是 跳绳训练 ，（这个不怎么新鲜）跳绳可以很好地 锻炼国乒选手的身体协调性 ，并且计时越快越好；那么 第二项“步伐”的负重训练 是什么呢？就是大腿和小腿分别戴上绷带，进行跨步！ 一做就是20组 ， 这项训练可以让国乒选手有更快的移动速度，为了以后护台做动力基础！ 其实我们业余选手有条件也是可以按照国乒的训练方法训练， 对步伐提高是很有帮助的！
我感觉国乒对体能训练还是很科学的， 首先是练习的是 下肢力量 ，随后才是 腰腹和上肢力量的训练， 负重拉伸大概含义就是拉绷带， 这种训练可以提高乒乓球选手的出手摆臂的质量， 这也是咱们业余选手跟国家队的区别，估计国手的爆冲质量咱们一板也接不住！ 平板支撑锻炼的是腰腹力量， 根据国乒体能师介绍， 国乒选手平板支撑一组要达到5分钟！ 毕竟对发力来说腰部的力量是特别重要的， 要不然为什么伊藤美诚评价孙颖莎球的质量特别高呢！
这里面我发现了一个人， “朱雨玲”！ 他在做平板支撑的时候不规范，规范动作应该是身体要是平的， 朱雨玲撅个屁股，李隼发现了立刻上脚，照着屁股就是三脚， 哈哈督促队员对自己的训练要负责！ 那么陈梦等那些主力呢？
这三名主力基本都在进行更高强度的体能训练，（基本都是针对性的体能训练） 陈梦进行了引体向上， 做了40+ 所有女队员也是给出了掌声！反正我是做不了那么多的！而孙颖莎、王曼昱 相对陈梦 的绝对力量还是弱了很多， 给到莎莎和鳗鱼的训练是“举重”，训练莎莎和鳗鱼的腿部绝对爆发力！
解密三、马龙秘密训练内容！
国乒一个个 光着大膀子 在外面跑长跑锻炼体能呢！（ 还看见了许昕 ）男乒毕竟和女乒不一样，所以给男队拉出去练体能进行 10000米 的最基础的 耐力 训练！ 这时候的马龙在一个隐蔽的地方进行着国乒给他的秘密训练！
第一、马龙指尖俯卧撑！针对马龙的手指和小臂的绝对力量！（这个对反手十分有用）
第二、用马龙的指尖抓球，强化瞬间的抓力，和手腕的力量（这个应该对发球很有用）
第三、马龙甩沙袋，强化马龙的反手爆发力和灵活性！（基本针对马龙的发球，前三板，反手相持进行针对性体能训练）
针对中国乒乓球队的鞋子、球拍都是量身定制的，这里可能是球迷最感兴趣的地方！ 国乒跟日本的一家 体育 器械商合作，定期的都会到中国，来给国乒主力选手订制乒乓球鞋， 甚至日本厂商会让球员踩到一张显色纸张上，有根据球员脚下受力情况量身定做！ （所以他们的鞋子给咱们球迷也不适合）
国乒的球拍，基本上都是有专门的工程师为国乒选手专门打造 ；重量精确到克， 球拍木料的组成，而且球拍的弹性，球板的硬度，手柄的手感都在国乒选手“计较”范围之内！ 据访： 一个厂家一年基本上会因为一个国乒主力报废几十万只乒乓球板， 这也是国乒能强大的原因！所以说除了 球迷 能亲手收到 马龙等选手的赠与 ， 要么就不要想我能买得到国手的球拍了，那是不现实的！ （我感觉好贵重这一个球拍）
定期中国乒乓球队会集结 所有的主力队员、顶尖教练员 抛开竞争关系，集合所有人的智慧，针对 每一个主力的技术秘密 进行剖析，还会针 对心理特点 进行敞开性的交流，比如马龙打樊振东针对樊振东的球路不灵活，还有大赛心理不强悍这两点进行突破等..... 教练组也会对队员的关键优势技术提出建议和否定！这个会诊可绝对是球迷们不知道的！
其实国乒的强大也正是因为除了主力队员以外， 背后的团队 也是极其的强大； 他们的工作是反复地看国乒主力的比赛，并以数据的形式反馈给队员所归属的主教练进行数据分析，甚至一场比赛要看上百遍之多！ 那么他们计算什么呢？ 平均比赛用时，甚至是平均赢球时间间隔都会计算出来，这是在计算主力运动员的比赛节奏导致的输赢概率， 用科学的数据来告诉主力： 你慌了，你急躁了 ！还有外协会的主要竞争对手的分析，他面对 中间路线 的 回球 是习惯用 正手还是反手 ，用概率来统计他的 回球落点 ，他在面对哪个 落点失分率最高 ！这就是传说中的你不要成功地 引起国乒的注意 ，一旦注意到你你就死定了！ 国乒会用整个团队的力量让你输到哭！
这就是国乒知己知彼百战不殆！ 你想打赢国乒， 但是国乒已经把你研究成“裸替”一般的存在，我们也感谢这些幕后的工作者，不光是科研人员，还有陪练员，甚至是保障队员们后期的阿姨们，我们有组织，我们有奉献，我们有细节，我们不惧艰险！我们的胜利是由成千上万的专家用无数个日夜换来的； 这才成就了国乒在访时候所说的： “备战” 仅仅两个字而已！这就是我们中国乒乓球队真正的实力！ 你无法超越！
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王曼昱陈梦决战前俩教练一脸轻松！马琳玩手机，肖战脱鞋跷二郎腿
2019年国际乒联巡回赛中国公开赛迎来单打决赛的较量，男女单都是国乒内战，队伍备战气氛也很是轻松，下午刚打过半决赛的队员在做着拉伸放松训练，而他们的主管教练在一旁很是悠闲。
陈梦率先进入女单决赛，她在半决赛中4-1战胜了队友朱雨玲。在决赛前，陈梦在队医的指导下进行着放松，享受着队医专业的手法。其主管教练马琳则悠闲地坐在一旁低头刷着手机，不知道在看些什么。但陈梦进行到肩部放松的时候，马琳与陈梦交流了几局，或许是关于决赛再交代几句。
陈梦决赛的对手是新生代佼佼者王曼昱，王曼昱在半决赛中4-1淘汰了日本的伊藤美诚晋级的。王曼昱在决赛前的热身也是在轻松的氛围下进行的，她自己一个人做着拉伸训练，其主管教练肖战则坐在场边与一位国乒队员愉悦地聊天。在下午的半决赛中上演霸气“王之蔑视”的肖战指导更是放松到把一只脚上的鞋子都脱了，翘着二郎腿很是悠闲。王曼昱站在一旁看着自己的教练与队友热聊。
陈梦与王曼昱在4月底的布达佩斯世乒赛半决赛中刚刚交过手，陈梦连下四局以11-5、11-7、11-5、11-8横扫首次参加世乒赛单项比赛的王曼昱进入决赛。当时央视解说邓亚萍就表示这不是王曼昱的真实水平，或许首次参加半决赛的小将有些太紧张了。一个月之后再次交手，，王曼昱能否在中国公开赛上实现复仇成功卫冕呢？锁定《中国 体育 》zhibo.tv，全程直播国际乒联巡回赛中国公开赛，见证国乒主场作战，同时第一时间提供现场内外花絮报道。有人说国乒在外流浪了两个月，怪可怜的，你怎么看？
国乒在3月13日回到澳门，目前已经结束隔离期，所以国乒有可能回到内地继续集训。其实国乒在回到澳门之前就在外漂泊了近两个月，而且为了参加卡公赛，球员只能点外卖来保持训练，所以国乒在最近确实是比较辛苦的。
当然马琳指导也在指挥陈梦训练，陈梦作为卡公赛女单冠军，也是奥运会女单的热门人选，而且正处于个人的黄金时间，这一段时间的封闭集训肯定会让陈梦得到很到的提升。
其实国乒队员和教练员应该也习惯了这种比赛节奏，因为他们每年都要参加很多比赛，并且获得很多冠军，所以国乒队员不是在夺冠就是在去夺冠的路上，所以他们并不会觉得特别辛苦。至于某足才会觉得辛苦，因为他们不是在输球就是在去输球的路上！
如果说国乒在外流浪了两个月就觉得怪可怜的，我倒觉得国乒战士们还不至于那么的矫情吧！国乒在国人的眼中，个个都是国宝级的人物，怎么可能会让他们受半点委屈，如今因受疫情影响在外流浪了两个多月，确实在生活和训练上受到一定影响，但体总和乒协起码在生活上是不会亏待他们的，他们最大的问题是训练的场地和器材以及环境与国内存在差异，再加上个人准备的物资备份不足而带来的不适，其他方面都是可以克服的，我相信国乒战士们也不会把这些困难放在眼里的，他们是一支训练有素的队伍，而况战疫情是全国人民共同参与和承当的，所以说，别把他们说的那么可怜，其实也不是那么可怜，与那些日夜奋战在抗疫一线的白衣天使们相比，国乒他们是不能用“可怜”来形容的。
国乒将士们确实非常不容易，因为备战奥运会和疫情的关系，他们已经有两个月的时间“流浪在外”了，球员们没有办法与家人团聚，整日备受相思之苦，确实让大家非常心疼。
中国乒乓球队自从1月份开始，就一直在国外进行着训练和比赛，他们先是前往欧洲，参加了德国公开赛，然后又飞到了卡塔尔的多哈，进行了一段时间的封闭集训，集训结束之后，他们在当地参加了卡塔尔公开赛，并且收获了4金1银的好成绩，紧接着他们又马不停蹄地飞到了澳门，在那里继续进行下一阶段的封闭集训。
国乒是在3月13日来到澳门的，在结束了近两个月的在外漂泊之后，抵达澳门的他们也算是终于回到了祖国的怀抱了，不过由于疫情的关系，他们在澳门还需要进行一段时间的隔离，要到3月27日才度过隔离期。
不过下一阶段国乒的训练和比赛是什么，目前外界还不得而知，因为全球范围内疫情状况恶劣，奥运会已经宣布推迟到2021年进行，这样的变化让国乒肯定也有一些“束手无策”，他们需要制定下一阶段的备战与安排，但目前还未公布。
球迷表态国乒在外流浪了两个月，怪可怜的！其实中国国乒将士们一直在国外进行密闭训练，因为目前国内外的疫情影响，中国国乒也已经有2个月之久没有回归祖国，同样也无法与家人团聚，在月初的德国公开赛至卡塔尔公开赛等多个国际大赛，中国国乒均派出了我们的选手参加；为了备战东京奥运会，中国国乒在1月份就已经前往国外进行备战，但当时因疫情爆发，也无法回到国内，随后为了成绩，国乒运动员及教练又再次进入封闭训练当中，球迷看后纷纷心疼。
从目前看，中国国乒在参加完德国公开赛、卡塔尔公开赛后，终于在3月13日返回到澳门疫情相对较轻的地方，这也算是两个月内首次回归祖国的怀抱吧，但因为特殊原因，中国国乒需要在当地进行隔离14天的选择，从时间上看直到3月27日，中国国乒才可以成功完成隔离14天的工作。
从目前看，因为东京奥运会的延迟一年，老将刘诗雯或许迎来最后一次的机会，毕竟目前队内有众多年轻选手，像孙颖莎会成为接替刘诗雯的角色吗？我们只能共同期待，临时的推迟奥运会，也导致国乒选手们备战一时间不知如何抉择，也没有制定下一阶段的。
无论怎样，这两个月对于中国国乒选手而言的确是不太好过，毕竟远离自己的家乡，最终东京奥运会还推迟进行，打乱了他们此前一切部署，两月无法与家人团聚，或许只能在网上与家人直播，球迷对于中国国乒的状态用“流浪”评价不为过，但是我们不可怜，因为在国乒身后有我们所有中国球迷的支持，相信无论如何，中国国乒会克服一切困难，登上荣耀最高峰。
从最近卡塔尔公开赛来看，国外与国乒选手的实力水平越来越接近，尤其是伊藤美诚的出现成为国乒的头号队史，曾经在卡塔尔公开赛女单半决赛横扫了我们的丁宁，虽然最终被陈梦击败，但伊藤美诚的存在必须引起我们的重视，加油中国国乒！
文/隔壁老王侃球
这是国家对球员的一种保护，疫情期间也没有办法。正好借这个时间可以向外国人宣传和推广一下乒乓球运动，急需向全球推广发展，现今除了中日韩和少数几个国家乒乓球发展的好，区域局限性太强，这样以后很容易出现无球可打的囧地。这也是每个乒乓球一直都在努力的方向。
现在国外新型冠状疫情爆发，咱们球员早就回国了，纵观全球风景这边独好[耶]。
因情施策，国乒的作为全都是考虑到中国、世界疫情的发展状况，唯有一个目的是全力以赴备战世锦赛团体战和当时的2020年东京奥运会，不让国乒伤病出现，保持中国好乒乓球队队员的最好竞技状态！
我有不同的看法，随着我国的疫情变化而决定，是正确处理方法，为了保正运动员不在路途上受到感染，能准时参加各项比赛任务。不能讲流落它乡可怜，而是爱护自己的运动员。
有人说国乒在外流浪了两个月，怪可怜的，你怎么看？
不少球迷对于国乒在外流浪的生活感觉十分困惑，如果在正常状态下，在外集训或者比赛两个月，也许没多大感触，然后在疫情肆虐的日子，在过年的时候，国乒队员们一直不能回国，确实是感到十分可怜。
2月2日，国际乒联铂金站德国公开赛落幕，国乒夺得4金。
在通盘考虑未来一段期间的训练以及东京奥运前一系列重要比赛任务等因素，在结束国际乒联德国公开赛后，国乒主力队伍已于2月3日从德国直接前往卡塔尔多哈进行小板块集训，并参加3月3日-8日在多哈举行的国际乒联巡回赛铂金站卡塔尔公开赛。在卡塔尔公开赛上，中国选手获得四块金牌，一块银牌。
从2月3日开始，中国乒乓球队在卡塔尔首都多哈展开为期一个月的封闭集训。
29名国乒队员在多哈参加集训，其中包括了参加世乒赛男团项目的马龙、许昕、樊振东、梁靖昆和王楚钦，以及参加女团项目的丁宁、刘诗雯、陈梦、朱雨玲、孙颖莎。
卡塔尔乒协迅速与多哈当地、训练场馆、酒店、医疗保障团队等沟通，在一天时间内为中国队准备好了高质量的训练环境。
但是即便如此，国乒队员们的条件并不是很好，球员只能点外卖来保持训练，提供训练的乒乓球不够，而且因为是临时决定去多哈集训，带的生活用品不够。
男队主教练秦志戬就透露，樊振东此次因为球鞋带得不够，不得已只能穿着“破洞鞋”进行训练。“樊振东只带了两双球鞋，一双平时穿、一双旧的备用，而国内补寄的又迟迟不到。他日常就穿着磨破了鞋子训练，而备用的旧鞋他舍不得训练穿，要留到卡塔尔公开赛时才穿……”
3月13日抵达澳门的中国乒乓球队已经封闭训练了近10天，随着国内疫情防控趋于稳定，队员们悬着的心也逐渐变得平稳。
国乒训练所在的澳门运动员培训及集训中心是当地新启用的训练中心，场地规模、高度、灯光、地胶、球台等条件都不错。队员们住的地方也都集中在一层，更可喜的是在饮食习惯方面相比于在卡塔尔有了很大的改善。
国乒运动员既要面对比赛的压力，又要承受着巨大的心理压力，对家庭亲人的思念，对疫情的惧怕，对对手的战术的研究，生活上得不到最好的物质，训练器材缺乏，从一定角度来说，他们确实可怜。但是他们一心为国拼杀的精神又是何等的可贵，你还能说他们是可怜的吗？
没什么，就当一次拉练过程。
不存在可怜这一说，是一种历练也算是，
乒乒乓乓：搞笑的，悲伤的，一图一故事
主帅镇楼：2021年10月12日，乒超联赛上，刘国梁为山东鲁能颁发凤杯，表情好像是说“这奖杯怎么这么重？纯金打造的吗？”
当年孔令辉李晓霞做客《第一时间》，谈到了里约奥运会。席间，他提到了2个单打（丁宁、刘诗雯），还展望了未来：东京奥运会上也让刘诗雯出任单打！
现在看里约真觉得好笑，拿了世乒赛女单冠军的刘诗雯没有单打资格（1988年以后独一份），还退了女团，上一届p卡朱雨玲直接查无此人，连教练组也仅剩一人。
孔令辉，你有想过你说的最好能留两个，是加上教练组p卡七个人中的两个么吗？
在刘诗雯“炮轰”教练（肖战）散养自己后，如愿以偿地得到了马琳的支持，亲切地称呼他为“马舅”，然而伤病不期而遇。比赛间隙，疼痛一度让她不堪重负，而马琳也慌了神，一时无可奈何（平时训练量太大了）。
我不是变态，可是“林妹妹”这双腿真白嫩啊。事实上，林高远身高175，只是看起来不太高而已；另外他的性格内敛、谦逊，只是职业生涯始终起伏不定，希望在接下来的休斯顿世乒赛上证明自己。
在乒乓球未商业化十分成功的时候，服装还有点土，训练服就上合影了，看起来非常的朴素。后排除了刘国梁等几位教练，挨C位最近的是马龙、张继科。前排的是丁宁、李晓霞两位大满贯，第三号人物是朱雨玲，接着是陈梦，而小枣在边上。
2017年5月，“刘能耐”拉到了赞助，合影也有档次。马龙、继科仍然是最被重视的人，而陈梦悄然来到了C位，夹在小枣、丁宁中间，打不过伊藤的朱雨玲被陈梦终于弯道超车。
大满贯、全满贯、超级全满贯，马龙的双圈，实在是太伟大了。而“最实惠”的大满贯当属刘国梁，我就拿三项，多一个算我输。
还是林高远，这双眼简直就是《夜空中最亮的星》，干净、透彻！
刘国梁曾说张继科不退役，是在等一个人，那是当年他和马龙之间的兄弟约定。
张继科是多么地喜欢马龙啊，一对“好基友”。此时的张继科基本上处于隐退状态，多年征战的伤病已令他痛苦不堪，好在场上不见综艺见，墙里开花墙外香，热度仍旧不减！
见过长发版的莎莎吗？在与王楚钦搭档混双后，刘国梁说，长发影响对手。于是现在大家只能看到小子了。
一组杀神的表情包。当年二王一马、陈玘时代，帅哥辈出，如今当了大蟒的师傅，为了“彰显”教练身份，这头短发显得更加成熟了。
2021年10月，乒超联赛上，小胖上演了“绝世神功”，就是类似反弹琵琶的那种。
参加婚礼的马龙，好像比新郎官还着急！
2017年元旦，为了参加好友福原爱的婚礼，刘诗雯连冠军庆功宴都没来得及参加，连夜赶到台湾，连鞋子都是在台湾买的。大受感动的福原爱表示，将来小枣结婚，礼金返还十倍！
2013年5月10日，巴黎世乒赛前，熬夜调时差的大家伙儿：女队教练们（孔令辉）打，郭跃在看片儿，小狐狸和小朱在吃东西，宁枣在比眼睛大小，男队员聚在刘国梁的屋里喝啤酒，不许单独在房间，是怕谁偷偷睡觉吗？
2010年，刚学会玩微博的刘诗雯、郭跃、李晓霞感情单纯，居然在里面喊话“换短裤”！如今众人一年也发不了几条，都变老成了。
2010年，出征莫斯科世乒赛前，施之皓带领李晓霞、郭跃、刘诗雯、丁宁、郭焱等人，意气风发，试图一举成就丁宁、刘诗雯二位小将。
谁料，除了老将郭焱的1分外，两位小将在巨大压力下先后崩盘，场边的施之皓、李晓霞、郭跃、郭焱表情冷峻，就差哭了。
女团被新加坡队摘得桂冠。这次世乒赛意义重大，改变了很多人的命运：郭跃被边缘化、李晓霞被重启获得了大满贯、小枣持续2年多的低迷，职业生涯差点断送！
乒坛王祖贤名不虚传。二王一马的小弟，王皓的直板横打技术再也不见辉煌。
丁宁、小枣、朱雨玲、陈梦、李晓霞的传承。当年同龄的陈梦和朱雨玲一起出道、互相竞争，但是早期朱雨玲更加亮眼，蛰居几年后，陈梦才大器晚成。
2010年，刘诗雯与董卿的合影，短发的小枣也蛮好看的。
对了，小枣这个外号是队长郭焱（右2）起的。
2011年，孔令辉、王皓、刘诗雯体验3D**（商业活动）。
2019年，地表最强12人，刘国梁为丁宁颁发《通关文牒》，算是对她职业生涯最好的奖赏。
附大名单——
男单：马龙、许昕、樊振东、林高远、梁靖昆、赵子豪 、薛飞、周启豪 、周恺、徐晨皓、马特、张煜东。
女单：丁宁、刘诗雯、陈梦、王曼昱、孙颖莎、朱雨玲、陈幸同、王艺迪、何卓佳、顾玉婷、刘斐、张瑞。
混双：许昕/刘诗雯；马龙/丁宁；樊振东/顾玉婷；林高远/王曼昱；梁靖昆/陈梦；于子洋/孙颖莎。
注意，没有王楚钦，因为他在队内选拔中怒甩球拍被禁赛了。
最后一图仍然送给小枣，女乒里除了郭跃，就属她最悲情了。